メノポーズヨガ・更年期ヨガ

メノポーズヨガ

初回更年期ヨガ（メノポーズヨガ）では・今の私に意識を向ける・今の私のこと知ってあげる・更年期～閉経後の女性の心身　仕組みや症状、変化を知る
・シェア・ヨガ（更年期ヨガ）　＊アーユルヴェーダとヨガ　＊アーユルヴェディックヨガ　＊更年期ケアヨガ　＊メノポーズを意識したポーズ
　　などツールにエッセンスに、　　取り入れます

更年期ケア

ヨガ・アールヴェーダ

更年期ケアにヨガ、アーユルヴェーダがツールにサポートになること
更年期、閉経以降、長い女性の生涯のスパンでみる
生き方を自分らしいライフスタイルを知ること、選択すること流されない生き方にするために

1）年齢と体と心の傾向を知って、　　バランスを図るアプローチ
2）アーユルヴェーダとヨガ　ヨガの実践と　アーユルヴェーダ理論　理論性を取り入れたプログラム

日曜日・火曜日に開催

また、定期的に開催予定

更年期世代のお友達同士でも5名以上で
開催できますので、ご連絡ください

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