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「メノポーズヨガ」WS
更年期・閉経後の50代の女性対象
2025年6月24日（火）
12:30～16:30
更年期だからかなぁ・・
「それ、更年期だね」と言われる
更年期だから辛抱する
更年期の言葉で終わらせていない？
更年期って言葉に負のイメージがある
更年期が過ぎたらいいの？
自分の「今」を知ること
自分の「今」を知ること
更年期は女性の人生に訪れるもの更年期の症状がある人もない人も同じように訪れます
症状があって、また何か感じることがあって、、でもそれが自分のことに意識を向ける良いキッカケ、タイミング
女性の変化は男性より速いスピードで起こります人生のスパンで考える必要があります更年期の期間で終わりではありませんここまで省みなかったことちゃんと知ってあげるチャンス期ですここで自分を知ること本来の思いをみることでその後のQOLにつながります
症状があって、また何か感じることがあって、、でもそれが自分のことに意識を向ける良いキッカケ、タイミング
女性の変化は男性より速いスピードで起こります人生のスパンで考える必要があります更年期の期間で終わりではありませんここまで省みなかったことちゃんと知ってあげるチャンス期ですここで自分を知ること本来の思いをみることでその後のQOLにつながります
更年期・50代・ヨガ・アーユルヴェーダ
更年期・50代・ヨガ・アーユルヴェーダ
身体が変化し始める時その頃の環境、立場そこで起きる心理的な様子
私たちは戸惑いながら何とかしようと抗います薬、漢方、サプリ、、、「これがいいよ」と聞いたこと自分に合うかどうか分からずあれもこれも試すようになります
症状によっては更年期の症状なのか、器質的なものか見極めも必要ですが普段の日常で、生活で何かできることをしたいと思うものです
そんな「何か」のひとつのツールをヨガの実践、アーユルヴェーダの知恵から自分に必要なものに気づけたら抗う気持ちが和らぐかもしれません
私たちは戸惑いながら何とかしようと抗います薬、漢方、サプリ、、、「これがいいよ」と聞いたこと自分に合うかどうか分からずあれもこれも試すようになります
症状によっては更年期の症状なのか、器質的なものか見極めも必要ですが普段の日常で、生活で何かできることをしたいと思うものです
そんな「何か」のひとつのツールをヨガの実践、アーユルヴェーダの知恵から自分に必要なものに気づけたら抗う気持ちが和らぐかもしれません
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