iha ここ、この場所

　クリパルヨガクラス

　　　　　　　 kripalu yoga

クリパルヨガは気づきのヨガとも呼ばれ

セラピー的な要素があります

ポーズは外見的な美しさを求めるのではなく

自己認識を高めるためのツールと考え

マットを離れた日常でも実践できる

気づきを日常に生かすヨガです

　　「ここ:iha」この場所では　
一人ひとりが自分自身を慈しみそれぞれの体験を尊重します
この場が安全でより安心して実践できる空間であるためのサポートと
互いにエンパワーし合える場でありたいと思っています

シンプルにあるがままに

クラス紹介

愛知県知多地域の公共施設などで14年ヨガクラスをしています

初めての方も長年ヨガに携わる方もただ今その場所からただシンプルにそのままを感じてただあるがままにリアルに

知多クラス

第１金曜日　19:30～75分（女性のみクラス）
第２日曜日 15:10～75分（ジェントル

+モデレート）

第３金曜日 19:30～75分（女性のみクラス）
第４日曜日　15:10～75分（ジェントル

+モデレート）

　　　　　　　場所：知多市青少年会館練習室
　◆月2回～どのクラスとの組み合わせは自由　　（随時募集） ◆公共施設のため日程や場所が変わる場合もあります

　　　　～ジェントル～　　　

穏やかなストレッチとリラクセーション、体を和らげるゆっくりなウォームアップ　呼吸、シンプルな動き、繰り返す動きと静かな流れ、筋肉の緊張をほぐす基本のポーズ初心者やリラクセーションを求める人

　　　　　　

～モデレート～　
　　努力と快適さとのバランス、ウオームアップと体を強化しストレッチするポーズ神経を目覚めさせるとともに静める、エネルギーを高めるある程度強めの感覚でも快適に探究できるヨガの体験者向き

四日市クラス

第1木曜日 10:00～75分　　　　第3木曜日 10:00～80分
場所：ベルビュー松本集会所
（随時募集）

半田クラス te to te yoga

第1・3月曜日　9:30～75分

場所：青山記念武道館和室

（随時募集）

知多市シニア

ヨガ教室

・岡田福祉会館　第1月曜　13:30～90分
・東部福祉会館　第3金曜　13:30～90分
（毎年2月申込み・無料）

カルチャーセンター

第2・4金曜日10:15～75分「50代からの　　　心身ケアヨガ」
大府リソラ十字屋カルチャーセンター
随時体験できます
（随時募集）

講座：ちた塾・嚶鳴館

知多市市民大学ちた塾・90分
　・第1・3土曜日　15:00～　　クリパルヨガで心と体のセルフケア　　（知多市青少年会館練習室）
　・第2・4土曜日　19:00～　　夜の心身ケアヨガ　　（知多市勤労文化会館和室）
　・第1・3火曜日　14:00～　　女性たちのケアヨガ　　（知多市旭桃記念館）
ちた塾申込み　前期講座：4月　　後期講座：9月・申込み期間を過ぎても　空きがある場合申込できます

東海市市民大学嚶鳴館・90分
・第2・4月曜日　13:15～　心身ケアヨガ
・第2月曜日　15:15～　アーユルヴェティックヨガ　( 東海市芸術劇場・中練習室)
・第4月曜日　10:00～　やさしいクリパルヨガ( 東海市芸術劇場・小練習室)
・第1・3火曜日　 9:15～　心身ケアヨガ　　( 東海市勤労センタースタジオ）

嚶鳴館申込み　前期講座：2月　　後期講座：8月
・申込み期間を過ぎても　空きがある場合申込できます

知多市シニアヨガ

・知多市老人福祉センター　第1・3金曜日 10:00～75分　第2・4水曜日 10:00～75分
・知多市東部福祉会館　第2金曜日　13:30～75分
（随時募集）

知多市地域ヨガ

第1・3土曜日　9:30～60分第1はチェアヨガ
新知公民館
知多市新知地区コミュニティで行われているヨガ
（随時募集）

自主クラブ講師

・常滑クラブ　第2・4水曜日　14:00～　南陵公民館
・阿久比クラブ　第1・3水曜日　10:00～　エスペランス丸山

研修講座・出張ヨガ

・東海市ママヨガ・半田幼稚園　保護者向け支援者向けヨガ・某化粧品会社　研修時のオンラインヨガ
　　ケアリングヨガ（介護者・支援者）なども（随時募集）

更年期ヨガ：メノポーズヨガ

更年期ヨガ・メノポーズヨガ
・内容詳細は別ページをご覧ください

クリパルヨガティーチャーとメノポーズカウンセラーとして更年期ヨガクラスやイベントを考えています

スケジュール・料金

知多クラス　：　2,200円・月額2回分　　　　　　　　（3,000円・月3回分）

半田クラス　：　2,200円・月額2回分
四日市クラス：　2,200円・月額2回分

・各クラスで詳細がことなりますので問い合わせください・他自主クラブなどはそれぞれの会費になります

WSのお知らせ・詳細は別ページ

6/24　　更年期ヨガ

更年期とアーユルヴェーダとヨガ

お問い合わせ

　　　　　　　クラスによって申込み先が変わるものもありますが、

　　　　　　　　　　　　受付や取次ぎができますので

　　　　　　　　詳しくは [メールアドレス等] までお問い合わせください。

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